
Benefits of Crying
रडणं हवं तर सर्वांनाच आवडत नाही, पण अनेक वेळी ते शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतं. डोळ्यातून गळणारे अश्रू केवळ भावनांचा बाहेर पडण्याचा मार्ग नाही, तर ते अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देतात. रडण्यामुळे शरीरावर विविध सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे ताण-तणाव कमी होतो आणि मानसिक ताजेतवानेपणा मिळतो.
- भावनिक राहत मिळवणे: रडणे अनेक वेळा आपल्या मनातील जखमा बाहेर काढण्याचा एक मार्ग ठरतो. अश्रू बाहेर पडल्याने मनातील ताण आणि दु:ख कमी होतात, ज्यामुळे एक प्रकारची मानसिक हलकाई मिळते.
- ताण कमी होतो: रडताना शरीरात “स्ट्रेस हार्मोन्स” घटतात, ज्यामुळे ताण आणि चिंता कमी होतात. त्यामुळे रडणं आपल्याला शारीरिक आणि मानसिक आराम देऊ शकतं.
- प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन: रडताना आपल्या डोळ्यातून बाहेर पडणारे अश्रू शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात. यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर जातात आणि शारीरिक आरोग्य सुधारतं.
- चांगले मूडस्ट्रिम्स: रडणे आणि अश्रूंच्या दृष्टीने शरीर स्वतःला सुसंस्कृत करते. या प्रक्रियेत एंडोर्फिन्स आणि ऑक्सिटोसिन सारख्या हार्मोन्सचा स्त्राव होतो, ज्यामुळे मूड चांगला होतो.
- समाधान आणि समजून घेणे: रडताना आपण आपली भावना व्यक्त करू शकता. हे आपल्याला आपल्या भावना आणि संघर्षांचा विचार करण्यास मदत करतं, ज्यामुळे आपल्याला पुढे जाण्याची शक्ती मिळते.
अश्रू देखील शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या दृष्टीने एक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. रडण्याचे फायदे जाणून घेतल्यास, ते एक निसर्गदत्त उपचार प्रमाण मानले जाऊ शकतात.
वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता कधी आहे?
रडणे हा एक सामान्य मानवी प्रतिसाद आहे आणि त्यामुळे तुम्हाला आराम मिळतो. मात्र, जर तुम्ही खूप जास्त रडत असाल आणि ते तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा निर्माण करत असेल, तर ते मानसिक ताणाचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.