Oral Cancer Risk: Tobacco users should have their mouths checked
मौखिक कर्करोगाच्या (Oral Cancer) रुग्णांची संख्या वाढत आहे, आणि त्याचे प्रमुख कारण म्हणजे तंबाखू व तंबाखुजन्य पदार्थांचे वाढते सेवन. भारतात तंबाखूचा वापर जगभरातील इतर देशांच्या तुलनेत अधिक आहे, ज्यामुळे मौखिक कर्करोगाचे प्रमाण देखील चिंताजनकपणे वाढत आहे.
तज्ज्ञांच्या मते, तंबाखू, गुटखा, सिगारेट किंवा खैनी सेवन करणाऱ्यांनी महिन्यातून एकदा तोंडाची तपासणी करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. या तपासणीमुळे मौखिक कर्करोगाच्या लक्षणांची लवकर ओळख होऊ शकते, ज्यामुळे उपचार वेळेवर सुरू होऊ शकतात.
मौखिक कर्करोगाची लक्षणे कशी ओळखाल?
मौखिक कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये पांढरे किंवा लालसर पुरळ, तोंड उघडण्यात अडचण, जीभ बाहेर काढताना त्रास, आवाजात बदल आणि अन्न गिळताना वेदना होणे यांचा समावेश होतो. तुम्हाला यापैकी काही लक्षणे दिसल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तोंडाची स्वच्छता आणि देखभाल:
तोंडाच्या कर्करोगाचा धोका टाळण्यासाठी तोंडाची स्वच्छता आणि दातांची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.
- दिवसातून दोन वेळा दात घासणे
- नियमित फ्लॉसिंग करणे
- टूथब्रश वेळोवेळी बदलणे
- धूम्रपान व तंबाखू सेवनाची वाईट सवय सोडणे
सुदृढ जीवनशैली आणि आहार:
चांगल्या मौखिक आरोग्यासाठी सुदृढ जीवनशैली आवश्यक आहे. यामध्ये नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, आणि ॲन्‍टीऑक्‍सिडंट्स, प्रोटीन, आणि फायबर्सयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा.
